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刚怀孕应该注意什么

导读:在怀孕的早期阶段,它是胚胎发育的关键时期,怀孕初期,只要是正常生育年龄的女性,月经是正常的,在正常的情况下超出两周,就可能怀孕了。初期会有乳房刺痛,肿胀和瘙痒的

在怀孕的早期阶段,它是胚胎发育的关键时期,怀孕初期,只要是正常生育年龄的女性,月经是正常的,在正常的情况下超出两周,就可能怀孕了。初期会有乳房刺痛,肿胀和瘙痒的感觉,这是妊娠早期的生理现象,乳房下面的静脉,乳头会有突出的现象。

一、怀孕的注意事项

1、充分的休息好,不要剧烈运动,不要付出繁重的体力劳动,以免堕胎。

2、加强营养,注意充足的睡眠,每天鸡蛋,牛奶,鱼,水果或蔬菜,要充分的补充营养。

3、怀孕三个月内,不应该发生性行为,以免因性收缩而引起流产。

4、保持外阴清洁,每天洗两次外阴,以免感染。

二、怀孕初期适宜吃的食物

1、牛奶:牛奶含有丰富的营养成分,在怀孕早期是一种很好的营养食品。如果准妈妈不喜欢喝牛奶,可以在怀孕前准备酸奶,或者吃牛奶片,奶酪等。

2、高蛋白质含量的食物:煮鸡蛋,肉,深海鱼,尽量不要使用油炸,红烧和其他油腻的做法。

3、蔬菜:怀孕的时候要多吃新鲜蔬菜,会有很多的营养,尤其是绿叶蔬菜,由于绿叶蔬菜的叶酸含量很高,孕妇在怀孕早期补充叶酸,以防止婴儿畸形。

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