肠胃不好是现代上班族白领的通病，由于工作繁忙、进餐时间不定时、多吃快餐等问题都会引起肠胃不好。肠胃不好对于身体的影响是非常大的，除了影响人体对于营养的吸收之外，还可能会出现腹泻、胀气等情况。肠胃不好的人在日常生活中除了合理饮食之外，还可以多吃一些有益于肠胃的食物。
肠胃不好吃什么：
1、肠胃不好可以喝牛奶，牛奶中的营养是非常丰富的，可以说牛奶是一种完美的饮品，牛奶具有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。因此肠胃不好的人适量喝牛奶是很有好处的。
2、肠胃不好可以吃木瓜，木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。木瓜的成熟果实可以直接当水果食用，未成熟的木瓜可以用来炖汤，对肠胃不好的人群都有很好的效果。
3、肠胃不好可以吃石榴，石榴具有生津止渴,润燥的功效。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。
4、肠胃不好可以吃桂圆，桂圆既可以当水果食用，又可以制成桂圆干，桂圆是具有一定药用功效的。桂圆具有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。