消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。消化不良会影响人体对于营养物质的吸收，不利于身体健康。
消化不良怎么办：
1、消化不良应该多吃纤维，人体每天需要获得一定的纤维。可以多吃樱桃、葡萄、脆脆的彩椒、豆类、全谷类和坚果等食物。这些食物不但能帮助消化、改善便秘，对心脏和血糖也是非常有好处的。
2、消化不良可以嚼口香糖改善胃酸，咀嚼会让人体分泌唾液来平衡造成烧心问题的酸。但是薄荷口味的口香糖会产生刺激，因此消化不良可以咀嚼其他口味的口香糖。
3、消化不良可以适当减肥，适量的减肥，尤其是减掉腹部的赘肉可以缓解烧心、胀气和打嗝所引起的不适。因此如果不是很瘦的人群，可以指定一个运动减肥计划，也是非常有利于身体健康的。
4、消化不良应该少吃多餐，少吃多餐是非常健康的饮食方式，防止消化不良、腹胀、烧心和其他消化系统健康问题的一个好办法。细嚼慢咽，也是个好办法，因此日常生活中吃东西的时候要多加注意，不要暴饮暴食。
消化不良的危害：
1、消化不良会引起便秘，吃了太多的食物,辣的、油炸的、生冷的食物等,便秘还会使患者身体内毒素沉积,常常面色暗黄、痤疮等。
2、消化不良会引起腹痛，肚子里堆积的东西过多,肠道蠕动出现异常,尤其是能直接导致儿童呕吐、腹痛,严重的话一般在家吃药都不能缓解,还需去医院检查,也算比较严重的后果。