腹泻吃什么食物

腹泻是日常生活中的一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过两百克，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻除了积极治疗外，要多注意饮食，腹泻的人群非常适合吃以下食物。

腹泻吃什么食物：

1、腹泻可以吃加盐的白粥，腹泻的时候喝点加盐的白粥，里面不要加任何食物，也不要加肉，如果肉粥的话会加剧肠胃负担，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

2、腹泻可以吃面食，腹泻时最好是食用一些比较容易消化的食物。比如说面条，面条不仅营养丰富，而且比较容易消化吸收。但是腹泻的人群吃面条时最好选择清淡一点的，不要吃太过于油腻的面条，以免引起反胃或者是加重肠胃负担。

3、腹泻可以吃苹果，苹果可以治疗轻度腹泻。把一个苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。