半月板是膝关节前的一小块纤维软骨，是膝盖内外侧各一个里面的衬垫，主要起增加膝关节关节的缓冲震荡和稳定作用。因为其形状为半月形，所以叫半月板。膝盖内侧称为内侧的半月板，形状为C形；膝盖外侧的称为外侧半月板，形状为O型。如果感觉膝盖里有撕裂感，出现关节疼痛、活动受限、肿胀等问题，说明半月板受到了损伤。
治疗半月板的方法：
1、保守治疗，热敷患处。如果半月板只是说到轻微的损伤，可以采用保守治疗的热敷法。热敷患处后体温变高，可以扩张血管，促进局部血液循环，增强身体代谢速率，达到消除组织水肿，促进炎症吸收，有恢复肌肉弹性，增强韧带，促进半月板愈合的效果。热敷的温度不能过高，一般直接将毛巾覆盖在膝盖上，持续二十到三十分钟即可。
2、手术治疗，关节镜微创。因为半月板不具备自我修复性，所以当半月板损伤严重要一定程度时，最好去有运动医学科的大医院做核磁共振检查并遵循医嘱进行后期治疗。
如何判断半月板损伤是否有好转？
1、不能通过疼不疼来判断。如果是在进行体育活动受到的损伤，一开始不能走，过了半个月后好像不太疼了的情况，这不是好转的迹象，只是过了急性期而已。
2、通过下蹲和膝盖发力与之前的对比来判断。如果损伤前下蹲感觉很疼，不敢发力，现在下蹲的疼痛程度没有之前那么深，膝盖可以稍微发力了，这才是好转的迹象。注意，这些测试不能经常做，十几天做一次对比即可。