生完孩子后，女性需要好好调理身体。在中国，大多数女性需要坐月子帮助产后康复。在这个期间，有很多禁忌，例如不能接触冷水。吹凉风等，同时对饮食也要求很高。坐月子吃水果，只要选择对了水果，不仅不会生病，还能补充维生素组，帮助身体恢复。
1、葡萄
葡萄可以在坐月子的时候适当食用，可以帮助产妇增强免疫力，促进产后恢复，不仅如此，大多数妇女在孩子出生后，为了分泌更多的乳汁，会吃些很油腻的汤水，这时如果能适当地吃些葡萄，可以缓解油腻和身体的不适。在吃的时候，尽量用热水加热下吃，这样会更好。
2、木瓜
在日常生活中，许多女性经常使用木瓜来帮助乳房发育，木瓜含有特别丰富的维生素，糖和其他营养素，如蛋白质，此外还有助于促进乳汁的分泌，起到产后泌乳的作用。
3、樱桃
樱桃非常适合产后体虚的女性，可以补气养血，调节胃肠功能，保护脾脏，帮助消化，对四肢无力，背痛等不适有很好的缓解作用。
4、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，特别适合剖腹产妇女食用，具有提高免疫力、泌乳、利尿、解热的作用。