指甲有竖纹这种变化与病理变化密切相关，例如身体组织和器官的低功能以及组织结构的破坏和萎缩。指甲上的垂直线条表明工作过劳，缺乏睡眠，过度使用大脑和缺乏维生素A的表现，所以在平时一定要注意观察指甲的变化。
一、手指甲有竖纹的原因
周末不要睡得太晚，睡前不要吃东西。睡前约两小时前吃少量的晚餐，不要喝太多水，因为晚上上厕所会影响睡眠质量，晚上不要吃富含脂肪的辛辣食物，因为这些食物会影响睡眠。选择运动时间，下午运动是帮助睡眠的最佳时间，经常运动可以改善夜间睡眠质量，最好睡觉前洗个澡。
二、手指甲有竖纹的原因
1、缺乏营养：指甲上出现垂直线条，这与指甲营养不良有关，尤其是缺乏维生素A，但这并不意味着整个人缺乏营养，由四肢末端的指甲引起的营养缺乏。
2、过度劳累：当精神劳动负担过重和过度劳动时，指甲上会出现垂直线条，当身体进一步透支时，垂直线将加深。
3、衰老：当人体开始衰老，退化，身体功能下降时，指甲上的垂直线会更长，更深。
4、慢性疾病：如果总是存在垂直线，则可能是某种疾病发生在身体器官中，如果垂直线是黑色的，则表明肝脏和肾脏功能衰弱。
5、特殊肿瘤：黑色素瘤的垂直条纹也有变化。