便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，便秘首先要明确原因，若是因为疾病，就一定要解决此疾病，便秘才能得到缓解。若是日常生活习惯引起的便秘，可以根据患者的情况，进行综合的调理。饮食要全面营养，适当的多吃一些膳食纤维，如蔬菜水果等。另外还要保持适当的运动，促进胃肠的蠕动，保持良好的心态和生活习惯。
一、便秘的原因
便秘分为器质性便秘和功能性便秘，器质性便秘的原发疾病主要有三大类：消化系统疾病，神经系统疾病和代谢性疾病，功能性便秘的病因主要有三方面：富含纤维素食物摄入过少，饮水过少和盆底肌肉松弛，另外，滥用药物也可引起便秘。
二、预防便秘的日常护理
1、预防便秘首先在日常生活中应当注意规律饮食，多进食富含纤维素的粗粮以及水果蔬菜，如多饮水，适当活动，注意排便的规律性。
2、避免长期进食油腻，辛辣当刺激性以及不容易消化的食物，避免进食容易产气的食物。
3、如果存在痔疮，肛裂，肛周脓肿等肛肠疾病还应当及时处理。
4、日常生活中还可以适当的乳果糖，口服液，对于预防便秘也有较好的效果。