上火起痘的典型症状可以使用一些去火的药物，同时吃不刺激的食物，如果吃刺激性食物会导致人体内分泌紊乱，体内雄激素和叶黄素的上升导致雌激素减少，激素分泌失调和皮肤油分泌失调都会造成痘痘自然生长，这时吃一些清淡下火的食物就可以去火消痘。
饮食祛痘的方法
1、前额长痘喝酸奶
前额是由于人的消化功能弱引起的，酸奶是用纯牛奶发酵而成，含有鲜奶的所有营养成分，当中的乳酸菌还可以产生人体营养所需的各种维生素，可以促进胃液的分泌，增进食欲，增强消化，抑制细菌的繁殖。
2、口周围长痘多吃水果和蔬菜
口腔周围的长痘是由强烈的胃火，便秘或强烈的油脂分泌引起的，体内毒素累积过多容易滋生长痘，多吃水果和蔬菜，可以刺激肠胃蠕动和消化液分泌，对促进人的食欲和帮助消化起到很大的作用并且可以帮助身体排毒，改善皮肤油脂分泌，可以减少粉刺的产生。
上火长痘怎么办
3、下巴长痘多吃蘑菇和紫菜
长痘可能是由内分泌失调和油脂分泌过多引起的，少吃冷食，多吃蘑菇和海藻，含有丰富的粗纤维，可以吸收体内多余的胆固醇和糖分并排出体外，还可以防止皮肤干燥，使皮肤容光焕发，改善油性皮肤的油脂分泌，有助于缓解痘的生长。