随着年龄的增大，我们每一个人的身体素质都在逐步地下降，我们难免会得一些老年性的疾病，而高血压就是其中之一。高血压是一种很难治愈的疾病，只能靠吃药和自我的调节来控制疾病，血压高的时候，我们就有可能会引起其他的一些并发症，给生活带来不便，血压高头晕的时候我们应该在生活和饮食上注意些什么，怎么降低血压。
高血压是一种比较常见的疾病，一般的话女人的发生疾病的概率比男生的话要大一些，以前很多人并不在意高血压，但是这其实是一个比较危险的行为。严重的高血压会使人感觉头晕，甚至难喘气。有的高血压也不会出现这些情况，但是一旦发生这些情况就要积极地去医院治疗，防止发生危险。引发高血压的情况有很多，可能是继承性的，也有可能是其他疾病导致的。
高血压和作为一种慢性的终生性疾病，需要我们在生活中多注意。在饮食上应该多吃一些清淡的食物，最好以素食为主，因为素食具有高纤维素和高维生素，热量和胆固醇也比较低。还要多吃粗粮，豆制品，奶制品，做菜的时候尽量使用植物油做菜，少吃猪油。
降低血压主要靠终生吃药来进行控制，没有什么行之有效的办法可以彻底治愈高血压疾病，一些虚假广告宣传可以治愈高血压疾病，其实这是不可信的，可能反而会损害我们的身体健康，只有去正规的就诊，做相关的检查，才是合理的办法。长期服用有效的降压药和合理地生活都会使血压达到一个理想的水平
高血压引发的头晕如果独自一个人在外面其实是非常危险的，特别是在进行危险的行动时候，我们应该在户外运动的时候准备好药物，还可以写一张小便签随身装着，把自己的的个人情况写在上面，万一晕倒了，救治者就能根据上面的信息联系你的家人，朋友。当然最好的情况还是应该避免这种情况的发生，这就要我们定期去医院进行检查，自己有意识地测量血压，还要监测心率，如果心率的变化幅度过于太大，就应该入院治疗。保持健康的生活习惯，有一定的信心，乐观地看待病症，听从医生的嘱咐，按时服用药物，可以最大限度地减轻痛苦。