事实上，急性踝关节扭伤这一情况在生活中是十分常见的。机体的踝关节结构较为复杂，且稳定性差，但患者的肌肉较为薄弱且活动度大。因而，在日常生活中，如果没能够予以足够的重视，很容易导致踝关节损失情况的发生。
踝关节扭伤一般为意外损伤，没有方法可以百分百预防踝关节扭伤的发生。由于急性踝关节扭伤的发生较为突然，因而充分了解该情况发生的原因与机制，有助于预防踝关节损伤。在日常生活，要加以实践和运用，不懂的就及时学习，使得自己对发生这一紧急扭伤时，能够有充分的应变能力。当然，最好就是不要受伤，所以也会在需要的时候，给自己的人生安全带来一定的预防措施，得到帮助。
南方医科大学第三附属医院骨科足踝外科主任医师曾参军教授表示，在平时的生活中，要树立起一定的自我保护意识。在进行体育运动前，要做好适当的准备运动，必要时可佩戴适当装备。以起到保护机体踝关节的作用，更好去预防急性踝关节扭伤情况的发生。
其次，熟练掌握所进行活动的技术动作也是预防的重点，可以减少踝关节扭伤的发生概率，或降低踝关节扭伤的严重程度。此外，注意运动过程中双脚的感觉，一旦出现不舒服症状就要及时停止运动。千万不要继续运动，因为出现疼痛性症状时，一定是不同程度的损伤，需要及时的进行紧急处理，以免造成不必要的伤害。
曾参军教授补充，在日常生活中，患者在进行劳动、旅游和运动等活动时，如果机体存在有过度疲劳或慌张等症状，尤其是穿高跟鞋或厚底鞋的时候，往往更为容易发生急性的踝关节扭伤情况，这个也需要注意。
指导专家：曾参军，医学博士，留美博士后，南方医科大学第三附属医院骨科足踝外科主任，创伤骨科副主任，主任医师，硕士研究生导师。
专长：3D打印骨科精准微创治疗，足踝畸形矫形、足踝伤病、大段骨缺损、骨髓炎、骨不连、严重骨盆髋臼骨折、四肢多段粉碎骨折、关节周围复杂骨折、老年骨折疏松骨折微创治疗等各种畸形矫形临床经验丰富。