酒，是人类有趣的发明之一，无论是愉快或是悲伤，人们都喜欢喝上一些酒。很多人都知道，适量饮酒对身体是有好处的，而过量饮酒，容易对身体造成伤害，特别是对肝脏的伤害比较大。但是，很多人都觉得这些话语也只是说说而已，并没有看见伤在了哪里。其实，身体一旦出现了这4个症状，就意味着需要戒酒了。如果再不戒酒，可能就真的来不及了。
1.牙齿变得敏感，容易松动。经常饮酒的人，如果吃冷酸的食物，会有刺痛的感觉，甚至感觉舌头可以很轻易的撼动牙齿，牙齿比较松动。这个就有可能是身体发出的信号，提醒人该戒酒了。长期饮酒，酒精对牙齿有腐蚀的作用，长期下去，还会影响到人的正常饮食，最终可能会导致出现营养不良的情况。
2.食欲减退，饭后容易出现消化不良的情况。
过量饮酒，可能会诱发肝癌，容易出现食物减退，饭后消化不良的情况，而这些都是肝癌常见的消化道症状。如果出现了这些症状，最好到医院进行相关检查，明确诊断，以免错过最佳的治疗时间。
3.酒量大不如前。随着年龄的增长，人的酒量可能会受到影响。其实，可能不仅仅是年龄的原因，出现酒量下降的情况，还有可能是肝脏已经受到了损害，向人发出了信号。众所周知，过量饮酒容易造成肝功能受损，如果酒量大不如前了，也有可能是人的肝脏已经不能完全分解酒精的代谢物乙醛了。如果出现这种情况，还继续饮酒的话，就很有可能患上一些疾病。
4.起夜的次数有所增加。很多人都有晚上起来上厕所的习惯，如果一个晚上起来一两次是比较正常的，但如果出现起夜次数增多的情况，就要引起重视。人的体内有一种叫抗利尿的激素，在晚上，如果这种激素增多，可使人少起夜，甚至可以不起夜。但是，饮酒之后，在酒精的作用下，抗利尿激素的正常工作受到影响，会导致夜尿增多。
很多人都知道完全戒酒是不可能的，不过，可以通过一些方法来降低饮酒的伤害。例如，不空腹饮酒，在饮酒之前吃一些主食，可以减少对身体的伤害，也可相应减少饮酒量。饮酒时，不要喝碳酸饮料，否则会加快人体对酒精的吸收速度，而且同时喝酒和碳酸饮料，容易出现头晕、头痛症状，引发身体不适。