现在生活压力越来越大，人们的精神不堪重负，于是就寻求一些解压方法，由此就出了很多的减压方式，比如慢跑、健身、极限运动等。除此之外，还有人介绍，有一种不费事的减压方式，那就是裸睡。它不用运动，不用花钱，更不用费力，却起到很好的效果。而且，它除了是一种缓解压力的方式外，还是一种健康秘籍。
一些专家指出，对于一些不育的男性患者来说，裸睡是有好处的。想来大家应该知道，男性精子的活力与所穿的内裤有关，一些健康报道指出男性应该穿透气、宽松的棉质内裤，不要穿那些紧身裤。因为精子与男性的阴囊有关，一旦阴囊温度太高，精子的活力会直线下降，容易影响男性的生育能力。
除此之外。一些养生专家说，裸睡对女性同样有很多好处。大部分女性在一生中都会患上一些或轻或重的妇科疾病，在这些疾病中，患上霉菌性阴道炎的概率又是相对较高的。霉菌在潮湿、封闭的空间中生存，如果女性阴部能够保持透气状态，可减少霉菌滋生的数量，这样，也就能降低妇科疾病的发生概率。一些女性常因手脚冰冷而难以入眠，其实如果裸睡的话，是有助于睡眠的。另外，女性经期，裸睡有助于缓解酸痛。
虽然裸睡益处多多，不仅有益于人的身体健康，而且也使人心情愉悦。但是裸睡时，还是有一些注意事项需要留意的:
第一、无论是被子还是床单，都要保持卫生，多次清洗。
第二、裸睡时，要注意保暖，避免着凉，造成人体抵抗力下降，引起感冒发烧的发生。
第三、裸睡是针对个人的，不要在集体场合裸睡，如果有小孩，更要避免在小孩面前裸睡。
第四、晚上睡前，应适当清洗私处和肛门，注意多洗澡，勤换内衣裤。
第五、不是人人都适合裸睡，例如患有哮喘病等体质较差的人，一旦裸睡，身体素质有可能变得更弱。