如今，痛经已经成为了众多女性朋友的一种常见症状。由于体质虚弱或者不良的饮食习惯都有可能造成痛经，痛经对于女性而言是非常痛苦的，而且还会严重影响工作和生活以及女性朋友的身体健康。部分女性喜欢在痛经的时候贴上暖宝宝以缓解症状，那么，这样做对身体有什么副作用吗？
一、痛经时使用暖宝宝，有什么副作用？
其实，暖宝宝主要通过其中的铁粉、活性炭等物质发热从而维持人体的温度。使用正规厂家生产的暖宝宝，对人体并无大害。对于经期女性来说，使用暖宝宝可以在一定程度缓解症状。但是，女性朋友需要注意一点，在使用暖宝宝时，尽量勿将其贴在自己的小腹上。
暖宝宝一旦起作用后，温度相对较高，可能会烫伤皮肤。同时，人体的血液在温度的作用下将更加活跃，流动速度更快。因此，如此使用暖宝宝将增加女性月经的量，从而影响身体健康。但是，正确使用暖宝宝，对身体并没有什么副作用，无需担心。
二、如何缓解痛经比较好？
1、泡脚
众所周知，定期泡脚对身体有很大的好处。泡脚可以促进人体的血液循环，从而帮助去除人体内的湿气，促进人体的健康。痛经即人体湿气过重，导致体寒，所以可以养成泡脚的好习惯。从身体内部开始调理，从而缓解痛经甚至摆脱痛经。
2、忌食生冷食物
生冷食物食用过量，将增加体内的湿气，从而增加痛经的症状。所以，女性应养成少吃生冷食物的习惯，保证子宫的健康。子宫健康了，自然就不会出现痛经的症状了。
3、注意保暖
如今，很多女性为了追求美丽，即使在大冬天也穿着非常单薄。长期如此，将导致人体的体温很低。低体温很难维持子宫的健康，还非常容易引发子宫收缩，从而加重痛经。所以各位女性朋友一定要引起重视，注意保暖，才能缓解痛经从而免去痛苦。
4、补气血
中医认为，痛经皆是因为女性气血不足而造成的，所以补足气血自然就会远离痛经。因此，各位女性朋友可以在平日里通过食疗或者一些温补食品达到补气血的目的。
痛经对于女性来说是一个信号，提醒女性朋友们需要注意自身的健康。虽然贴暖宝宝可以缓解相关症状，但毕竟是短暂缓解。因此，长期被痛经困扰的女性朋友们一定要采取行动，养成良好的饮食习惯和生活习惯，以缓解痛经。