脾胃虚弱也是生活中的一种常见病，能够导致气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白等症状。当然具体情况具体分析，还是应该在医生的诊断下确定病症。那么脾胃虚弱的情况下，做什么能起到调理脾胃的作用呢？
如何调理脾胃
1、食疗
通常来说，如果脾胃虚弱较轻微的情况下，通过食疗的方法就能够起到很好的滋养脾胃的作用。生活中的许多食物能起到调理脾胃的作用，适当食用对身体有好处。比如食用小米粥，小米粥是一种容易消化的食物，同时小米粥里含有大量的维生素和蛋白质，能起到滋补脾胃的作用。同样的，番薯、大豆、马铃薯等食物也均能起到滋养脾胃的作用。
2、中药调理
我国的中药文化博大精深，能起到对人体调节的作用。如果脾胃虚弱的症状比较严重，这个时候可以考虑中医治疗的方法。毕竟中医相对西医来说，对人体的伤害较小，适合慢慢的调理身体。中药调理一定要在医生的指导下进行，不能擅自服用中药。具体的服用方法和服用禁忌，应该询问医生。