大部分产妇催奶可能都面临着一个问题，乳汁不够。出现乳汁不够的问题时，就必须要进行催奶。催奶可以通过专业人士的手法按摩或是科学的饮食疗法，刺激母乳量的分泌。按摩疗法的作用是理气活血、舒经活络，有益于产妇的分泌乳汁。
催奶方法
1、加强宝宝的吮吸。宝宝在哺乳期时，产妇体内的催乳素会快速增长。吸吮乳头会促进脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、避免服药。哺乳期内，产妇不能乱服药，有些药物能抑制乳汁的分泌，如：甲状腺药，若产妇生病，必须经过医生检查后，根据病情服药。
3、补充营养。产妇在哺乳期间若出现营养不良的情况，也会导致乳汁分泌过少。多吃营养价值高的食物，蛋白质和维生素对产妇身体有益。多饮汤水，对乳汁有催化作用。
4、产妇要保持良好的情绪。由于生理因素及环境因素的影响，孕妇情绪波动起伏较大，会出现情绪萎靡的状态，从而抑制乳汁的分泌。
催奶禁忌
1、不要在生产后盲目大补。
2、不要吃寒凉食物。
3、不能吃回奶食物。
4、不要产后立即控制饮食。