红枣可以用作日常食用也可以用作药物，对于孕妇的健康和胎儿发育有一定益处。红枣含有丰富的维生素C，可以增强孕妇的抵抗力，促进孕妇对铁的吸收。红枣富含叶酸，参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。红枣中维生素P的含量也是水果中含量最高的。孕妇在怀孕期间对高血压的抵抗力低时，可以吃红枣来进行调节。
孕妇吃红枣的好处
1、红枣中富含维生素C，可以增强孕妇的抗病能力，减少孕妇在怀孕期间感冒或患上其他疾病的几率。
2、红枣中的铁含量也比较高，可以有效预防缺铁性贫血。
3、红枣也有一定的镇静，催眠和改善不良情绪的效果。
4、红枣中的叶酸含量非常高，在孕早期吃红枣可以起到补充叶酸的作用，可以防止宝宝发生神经管缺陷。
5、对于贫血或虚弱的女性，怀孕后应该多吃红枣。
6、可以补充孕妇体内所需的维生素和微量元素。
7、红枣具有促进血液循环和消除血瘀的作用。
孕妇吃红枣注意事项
1、大枣是一种补气血的食物。但不建议在怀孕期间大量服用，否则可能会出现先兆流产的危险。
2、红枣含糖量比较高，患有妊娠糖尿病的孕妇谨慎食用。
3、吃红枣过多会容易引起肚子涨气，还很容易导致孕妇肥胖，建议孕妇隔天吃一次最适宜。