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如何提高免疫力

导读:免疫是指身体抵抗外部入侵并保持内部环境稳定的能力。免疫可分为特异性免疫和非特异性免疫。获得性免疫免疫是指被生下来就有的,例如,猪瘟在猪群中迅速蔓延,但与人类无关

免疫是指身体抵抗外部入侵并保持内部环境稳定的能力。免疫可分为特异性免疫和非特异性免疫。获得性免疫免疫是指被生下来就有的,例如,猪瘟在猪群中迅速蔓延,但与人类无关。这是因为人类并非天生就患有这种疾病。获得性免疫是指一生中自然获得的免疫力。

一、免疫力低的缺点

1、身体免疫力低,容易被细菌感染或容易罹患癌症。

2、免疫力低下的身体很容易生病。

3、免疫力低的人体会出现体质虚弱,精力不足,四肢无力,食欲不振,睡眠障碍等。

4、免疫力低下的人常常感到疲倦和疲倦。

5、免疫力低下的人易被其他病原体感染。

6、免疫力低下的人胃部十分脆弱。

二、如何提高免疫力

1、健康的生活方式。例如,每天喝一杯牛奶,吃一个苹果。

2、定期锻炼。免疫力低下的人应该寻找合适自己的运动方式,适当调整运动强度,增强自身体质。

3、不言而喻,吸烟和喝酒对人体都有很大的危害。免疫力低下的患者应主动戒烟、戒酒。

4、补充蛋白质,补充维生素,多喝水,饭菜饮食应丰富。

5、免疫力低下的人群要按时按量的吃饭。

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