松花粉是生活当中比较常见的一种保健品。松花粉指的是马尾松、油松等松科植物的花粉，营养成分的含量比较高。松花粉的主要成分是蛋白质、氨基酸、糖类还有维生素等。
一、松花粉的功效和作用
1、松花粉最显着的功效是增强机体的免疫力，主要源于松花粉中富含的花粉多糖、黄酮类化合物、维生素及矿物质等，其中黄酮类化合物可以增强机体的特异性和非特异性免疫能力。
2、松花粉富含的黄酮类化合物和维生素等成分，可以起到延缓衰老的作用。
3、松花粉中膳食纤维的含量比较丰富，所以对促进胃肠消化和排泄有着比较不错的作用。
4、松花粉可以对机体代谢功能进行调整，同时还能维持组织细胞的活力。
5、松花粉在增强机体抗病力方面也是不错的。
6、松花粉可以通过增强肠胃的消化功能，达到促进排泄的目的。
二、松花粉的禁忌
1、对松花粉过敏的人禁止食用。否则极易引发过敏反应。轻者可能出现打喷嚏、流鼻涕等现象，严重时可能引发呼吸困难、突发性哮喘甚至过敏性休克或死亡。
2、患有痛风的人禁止食用，痛风的主要原因是体内产生的尿酸超过的排出尿酸，过多的尿酸沉积到关节腔等组织处而引起痛风，实际上预防和缓解痛风也是从尿酸生成和排泄上着手的，而松花粉中富含的核酸的氧化产物就是尿酸，因此痛风者是不能吃松花粉的。