牛奶是最古老的天然饮品之一，牛奶含有矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰和钼。牛奶的主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙与磷的比例非常适当，有利于钙的吸收。
一、怀孕期间喝什么牛奶好
孕妇选择没有固定标准的牛奶，只要质量纯正、符合自己的口味就好。然而，在整个怀孕期间，孕妇最好喝纯牛奶和酸奶，以便更有营养。纯牛奶富含钙，孕妇每天喝一两杯，可以满足胎儿对钙的需求。酸奶含有益生菌，可预防怀孕期间的胃肠道反应。
二、怀孕期间的禁忌
怀孕期间无需太过忌口，不要吃太冷的食物，要确保孕妇的进食食物干净、完全煮熟。除过敏体质的孕妇，应注意避免对其他食物过敏的食物，其他食物可以适当食用。因为在怀孕期间，母亲每天饮用的营养是胎儿唯一的营养来源，母亲承担着胎儿在发育期间所需的各种营养。
三、喝牛奶的禁忌
1、不要空腹喝牛奶。
2、喝牛奶的时候不可以和果汁同饮。
3、喝牛奶的时候不要加糖。
4、喝牛奶的时候需要加热再喝。
5、牛奶喝多会导致贫血。