内分泌是指是指代腺体，涉及中枢神经系统和内分泌系统功能，与中枢神经紧密联系并相互产生作用，能够间接或直接接受中枢神经系统的调节，并且还可以将内分泌系统视为中枢神经系统的一部分，内分泌失调对男性和女性都很常见，但女性的症状更为明显。
一、如何调节内分泌
1、睡眠不足会导致代谢紊乱，健康状况也会受到严重损害，所以尽量避免熬夜对内分泌调理非常有帮助。
2、弱碱性水，可以帮助身体有效地排泄激素代谢产物。
3、热水澡会导致人的血管急剧收缩然后慢慢松弛，不仅可以增强人们的心血管功能，还可以促进血液中毒素的排出起到调节内分泌功能的作用。
如何调节内分泌
4、适当的有氧运动增强身体机能提高新陈代谢率。
二、内分泌紊乱有什么症状
1、更年期女性经常有脾气暴躁，情绪变化等，可能是女性内分泌功能下降所致。
2、妇科内分泌疾病很常见，有的乳腺疾病也与内分泌失调有关。
3、内分泌失调可以导致患者肥胖。
4、内分泌失调对女性荷尔蒙不敏感，反射性地影响内分泌调节，减少成功怀孕的机会。