怀孕7个月由于低血糖和酮体升高，孕妇容易出现食欲不振、轻度恶心、呕吐症状。可以多吃粗米、粗面、甘薯等含糖分较多的食物，以改善血糖和降低酮体。适合多吃鱼类，因为鱼类营养丰富，味道鲜美，易于消化，适合在孕期食用。
一、怀孕7个月该注意什么
1、注意适当的运动，不能进行剧烈的运动，选择有氧运动，如游泳、散步、瑜伽，如果没有运动习惯，也建议做适当的运动，如走路，以避免体重增加太快。
2、注意保证睡眠充足，避免过度劳累，怀孕期间良好的睡眠习惯和工作习惯会影响宝宝出生后的习惯。母亲在怀孕期间减少使用电子产品，减少眼睛使用，避免过度劳累。
二、怀孕7个月哪些因素会影响胎儿
1、压力过大因素，承受压力后，体内的皮质醇水平会增加。皮质醇影响胎儿智力的发展，特别是在妊娠中后期，皮质醇指数与胎儿的智商成反比。
2、饮酒因素，怀孕期间长期饮酒会导致胎儿发育迟缓，反应迟钝，面部畸形，神经系统畸形等胎儿酒精综合征。在怀孕期间受酒精影响后，会影响孩子的身体发育、智力发育。