青少年眼镜视力怎么恢复

视力恢复指的是一种合理且有针对性的锻炼眼睛睫状肌的过程，刺激视神经细胞的生长，改变角膜的曲率，增强眼睛的体质，并将受损肉眼的视力提高到正常水平，儿童的视力恢复主要是屈光不正（包括近视，弱视和散光），它是视力发育黄金期（6~14岁）视力恢复的黄金期。

有助于青少年恢复视力的食物

1、叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成分，叶黄素可有效缓解眼疲劳，改善干眼睑。

2、钙，骨骼的主要成分是钙元素，巩膜主要成分也是钙元素，含钙量较高时可以增强巩膜的韧性方面起主要作用，牛骨，猪骨和羊骨等动物骨骼富含钙，容易被人体吸收，其他如牛奶，豆制品，虾皮，虾，鸡蛋，油菜，卷心菜，花生，大枣等都含有较多的钙。

青少年眼镜视力怎么恢复

3、锌近视人群一般都是体内缺乏铬和锌所导致的，近视患者应多吃含锌较多的食，大豆，杏仁，海藻，海带，黄鱼，奶粉，茶，肉，肝等食物含有较多的锌和铬，适量增加。

4、可以滋养肝肾，肺和视力。

5、鸡肝猪肝含有较多的维生素A，可以滋养眼睛，收到滋补肝脏的功效，适合儿童和青少年近视（也适用于远视）