现在很多的小孩都有不爱吃饭的习惯，这也是让家长比较头疼的事情，不管家长用什么办法也不起作用。其实孩子不爱吃饭是有原因的，平常生活中的不良习惯会导致孩子不爱吃饭，那作为家长要怎么改变孩子的不爱吃饭的习惯呢?
小孩不吃饭的原因有哪些
1、饮食习惯不规律：孩子的饮食习惯没有规律，没有固定的进食时间，进食的时间缩短或者延长，造成肠胃消化规律被打乱，孩子就不乖乖的吃饭。
2、营养不良：有些家长片面的追求高营养，无节制的给孩子吃肉蛋奶，从而损伤肠胃引起消化不良。
3、零食太多：有些孩子爱吃零食，这样就没有饿的感觉，吃一些饮料、巧克力、蛋糕等高热量食物，容易使血糖处于较高的水平而不会有饥饿感。
4、进食环境差：有些孩子吃饭喜欢边吃边玩，或者是父母逗弄、训斥，这样就使孩子容易分心不能集中的进食。
5、运动少、消化差：有些孩子平时运动比较少，代谢功能比较差，所以肠胃消化功能得不到强化。
孩子不吃饭怎么办
1、首先要先了解孩子为什么不喜欢吃饭，是饭菜不合胃口还是不饿，要了解孩子喜欢吃什么，不喜欢吃什么。
2、做一些能吸引孩子吃饭的食物，可以弄点卡通的模型，这样可以增加孩子吃饭的兴趣。
3、经常换换口味，可以做一些面食、五谷饭之类的，孩子一般都喜欢贪新鲜。
4、平时孩子胃口不好可以做一些开胃助消化的食物吃，这样孩子就饿的快就会吃饭。