水果沙拉主要是把各种水果切成水果块混合一起形成的，口感丰富，味道鲜甜美味，不仅如此，水果沙拉还具有很高的营养价值，可以帮助人们补充维生素和矿物质，提高人体的免疫力和抵抗力，还能帮助人们更好地排出体内的脂肪和胆固醇。
一、水果沙拉的使用方法
1、将苹果和雪梨洗干后净削去果皮，并把核挖出来，将其切成厚薄均匀的果块；再把桔子切成两份；把荔枝剥皮去核；将菠萝切成略厚的果片。
2、将上面的材料与芹菜一起摆放在盘子里，再加入白糖、白兰地酒等用料搅拌均匀，撒上杏仁，挤上奶油，最后再放入樱桃即可。
二、食用水果沙拉的好处
1、水果沙拉含有的脂肪非常少，对减肥非常有益，还能增强人体免疫力和抵抗力，对人体非常有益。
2、水果沙拉中含有很丰富的粗纤维，可以有效减少体内的脂肪和胆固醇，降低血压，还能促进肠道的蠕动，增强人的消化吸收能力。
3、多吃水果沙拉可以提高肠胃功能，有利于通便排便，排出体内的废气，还具有降火的功效，对于人体非常有益。