尿酸的形成主要是由于身体里一种叫做嘌呤的物质，来源主要是身体里摄入的食物，当血液中嘌呤物质分泌分泌过多时，身体里面的尿酸含量就会变高，尿酸高并不会有明显的症状，但是会引发关节炎、痛风甚至肾结石等并发症。
尿酸高危害
1、一般认为，没有必要对无症状性高尿酸血症进行治疗，对身体的危害不大。但是，不管怎样，高尿酸血症毕竟是不正常的。
2、持续的高血尿酸，由于尿酸结晶和尿酸盐结晶会引起肾盂、输尿管或肾小管以及肾间质的堆积，有引起肾结石的可能性，所以应该寻找高血尿酸的原因，同时肥胖，应该避免高布丁和高热量的饮食，过度疲劳、压力、创伤、湿冷等诱发因素降血尿酸有益。
降低尿酸的方法
1、恰当的有氧运动，为了避免关节过度活动，不能进行激烈的运动。希望选择游泳、太极拳、乒乓球等有氧运动来减轻体重。
2、多喝白开水和淡茶水，最好将每天的排尿量控制在2000ml左右，低卡路里的饮料等。多食素，但不全是素食，而是紫外茄子，上海青，生蔬菜，青菜吃菠菜，不吃一切豆类。
3、多吃水果，尤其可以吃樱桃降尿酸。少吃肉，动物的脂肪和动物的蛋白质中含有的蛋白质，是不能替代其他食品的，人体也是需要的，请一定控制摄入的量。