怀孕八个月后，营养需求会增加，这个时候应该吃更多优质的蛋白质食物，如鸡蛋，瘦肉，牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量不要吃油腻，辛辣和刺激性的食物；不要吃太咸，不要吃太甜，不要吃太油腻；要适当的晒太阳，根据自己的身体，适当的补铁，控制体重，不要让孕妈妈和宝宝长得太长，如果体重过大，很容易影响分娩。
一、怀孕八个月的症状
1、阴道分泌物增多。
2、尿频和尿急，随着子宫的增加，腹部，肠，胃和膀胱受到轻微的压迫，孕妇经常感到尿频，并增加排尿次数。
3、肠胃胀气便秘，经常发生便秘和胃灼热，脸部和腿部的肿胀并没有消失。
4、乳房变化，乳房高高抬起，乳房，腹部和大腿皮肤上的浅红色条纹更多，生殖器区域周围的会有一些明显的纹路。
二、怀孕八个月的注意事项
1、在生产检查中，我们应坚持每2周进行一次生育检查，了解孕妇和宝宝的生长发育情况，并妥善监测胎心。
2、生活而言，孕妇可能会发现分泌物逐渐增多，那么内衣应经常更换，并应进行消毒。
3、由于身体变得越来越笨重，运动越来越不方便，所以要注意安全，尽量多走一走，做一些简单的运动。