怀孕期间的妇女是最需要加强营养的，因为胎儿需要营养素来发育，后期需要为分泌足够的乳汁和分娩储蓄营养素，保证孕妇正常的分娩和胎儿的正常生长发育。由于孕妇的特殊生理情况，有些很有营养的食物，但是孕妇吃会产生副作用，严重的会导致流产。
一、产妇的饮食禁忌
1、不能吃辛辣刺激类的食物，会伤害到原本脆弱的孕妇，会加重孕妇的气血虚弱的状态，还会出现便秘的症状。
2、不适合吃过于咸口的食物，孕妇的体内如果盐分过多，会导致水钠潴留，造成孕妇的身体浮肿，还会诱发高血压，造成孕妇的不适感。
3、具体的例如麦芽水、韭菜和人参等食物禁止食用，因为会抑制乳汁的分泌，不能饮酒，会影响到子宫的收缩和乳汁的正常分泌。
4、产妇要慎重服用药物，要在医生的指导下服用，切不可擅自服用，会影响到胎儿的生长发育。
5、不适合多食醋，大量的酸性食物会改变碱性体质，出现疲乏无力感，严重的还会造成胎儿畸形。
二、产妇所需的营养
1、需要六大营养物质来满足产妇的营养需求，包括蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸、维生素和水分，适当补充，避免过量引起不适。
2、食用富含叶酸的食物，也可预防胎儿的智力低下和畸形，减小流产的几率。