处于哺乳期的产妇的饮食与宝宝有紧密的联系，不及时引起注意，会导致奶水的质量不高，影响到宝宝的生长发育。新生儿的抵抗能力和消化能力都比较弱，所以为了宝宝的健康成长，哺乳期的产妇要忌口。对于过咸、过于油腻、海鲜产品和辛辣刺激的食物，都要少吃或是不吃。
一、哺乳期不能吃的东西
1、腌制过的鱼和肉，要少吃，因为产妇不能吃过于咸的东西，会加重产妇的肾脏负担，影响正常的肾功能，还会使血压增高，影响到奶水的质量。
2、戒烟戒酒和少喝咖啡，其本身就是不健康的东西，对处于哺乳期身体虚弱的产妇，是不利的。咖啡中含有的咖啡因，会抑制奶水的分泌。
3、油炸食品要少吃，因为油炸食品本身没有任何营养成分，且火气过重，会影响到奶水的质量。
4、在烧菜时，少放入味精，过量的食用味精会对宝宝的智力产生影响，造成生长发育迟缓。
二、哺乳期有利于催乳的食物
1、食用水煮豆腐，豆腐本身就是一种催乳效果较好的食物，还可以起到清热解毒和生津润燥的功效。
2、花生和茭白，都有良好的催乳作用，还可以补充身体所需的不饱和脂肪酸和多种维生素。