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如何预防老年性痴呆症

导读:老年性痴呆症又称阿尔茨海默症或老年痴呆,这种病的发病过程缓慢且不易被发现。老年性痴呆症的发病一般分为三个阶段,轻度痴呆期在发病的2年左右,主要表现为记忆衰退,判

老年性痴呆症又称阿尔茨海默症或老年痴呆,这种病的发病过程缓慢且不易被发现。老年性痴呆症的发病一般分为三个阶段,轻度痴呆期在发病的2年左右,主要表现为记忆衰退,判断能力下降等。中度痴呆期在发病的2至10年左右,表现为严重记忆受损。重度痴呆期发病12年左右,患者的生活已不能自理,严重记忆丧失。

老年性痴呆症的病因

1、老年性痴呆症具有家族遗传的可能。研究表明家族中有该疾病的患者或有先天愚型患者的人患老年痴呆的几率较普通人要高。

2、甲状腺疾病、癫痫或其他免疫系统疾病者患老年痴呆的可能性较高。有一些研究表明痴呆的患病与饮食中铝盐的含量有一定关系。

3、有抑郁症、精神分裂、偏执性精神病史的人患该疾病的可能性较大。

4、头部受过意识障碍性外伤的患者发病率也较高。

老年性痴呆症的预防方法

1、老年人要多参加集体活动,平时跳广场舞、培养一些兴趣爱好、多旅游,保持心情愉悦,增加交际圈。

2、老年人需要多做一些思维运动来预防老年痴呆,如下象棋、看书或者玩一些益智类电子游戏。

3、坚持锻炼,拥有健康的身体才是关键,建议多做有氧运动如慢跑,瑜伽等,重点是坚持。

4、日常饮食也需多注意,不建议使用铝锅,多吃水果蔬菜,低油低盐。

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