保健品是一种保健食品，保健食品具有一定量的成分，可以有效的调节人体内的机能，并且还具有不同的功效，适用于特定人群。但是保健食品不能直接使用来治疗疾病，它可以改善人体机，补充人体所需的营养，保健品需要长期服用才能见到成效。
一、保健品的功效与作用
1、保健品可以帮助来降血脂，并且能够有效的缓解视疲劳，促进铅元素的排放清咽。
2、保健品对于降血压可以起到一定的辅助作用，可以帮助改善睡眠质量，对于女性而言，保健品可以促进乳汁的分泌。
3、保健品可以补充人体所需要的营养，能量，对于体力疲劳可以起到缓解作用，可以增强自身的缺氧耐受力，可以降低辐射危害，起到辅助保护作用。
二、服用保健品的注意事项
1、如果不正确服用保健品，可能会加强肝脏的负担，初期可能会出现食欲不振、厌食油腻、或者是恶心呕吐等现象，如果延误病情可能会导致黄疸、腹水等症状的出现，甚至如果是出现肝昏迷时，较大可能是肝功能衰竭，对生命造成危险。
2、食用前需要注意保健品或药物说明书中不良反应、警告以及预防措施。
3、必须要严格按照保健品和药物说明书的剂量来使用。