作为南国四大果之一，荔枝是最受欢迎的水果之一。它的肉质半透明，味道甜美可口，又因荔枝性热，多食易上火。研究发现，荔枝中含有丰富的糖，蛋白质，维生素，脂肪，柠檬酸，果胶，磷，铁等，是一种对人体健康非常有益的水果。
吃荔枝的好处：
1、滋补身体：荔枝中含有大量的糖和一些天然酸性成分，还有植物性蛋白，维生素和多种氨基酸，这些能促进身体的新陈代谢，改善身体器官的功能，也能缓解身体虚弱的毛病。
2、增强大脑功能：大脑是人类的总部，是人体最重要的器官，而多吃荔枝可以增强大脑的功能，让人更聪明，因为荔枝中含有的色氨酸和多种维生素可以直接作用于人脑，促进脑细胞的再生，提高大脑的氧含量，促进智力发育，有预防记忆力下降的效果。
吃荔枝的好处
3、调气补血：这是荔枝的重要功能之一。它能补益肝肾也能温中止痛，还能补心安神，平时人们出现气血两虚或肝肾功能不全，等不良症状时，多吃荔枝，能让这些症状有明显的好转。此外，生产后气虚的女性，多吃点荔枝，还要尽快补血，缓解身体的虚弱的症状。