如何度过更年期

更年期又被称作更年期综合征或围绝经期综合征，主要是指妇女绝经前后出现性激素波动所致的以自主神经系统功能紊乱为主，伴随神经心理症状的一种症候群。此病状出现的根本原因是由生理性、病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭，卵巢一旦衰竭或被切除，雌激素分泌量减少，就会引起器官和组织的变化，出现更年期。

更年期症状

1、月经改变。比如出现月经周期不规则、经期过短或过长、经量过量或甚少、月经突然停止等症状。

2、血管舒缩症状。临床表现为潮热、出汗，持续时间不定，发作频率高。

3、易情绪低落、抑郁。情绪不稳定，爱挑毛病，容易发怒。

4、阴道干燥。

5、内分泌紊乱。

6、体力精力明显下降、记忆力减退、骨质疏松等症状。

7、伤口难愈合、食欲突增。

如何度过更年期

1、精神心理治疗，多给予病人精神鼓励，使其解除疑虑，建立信心，促进健康的恢复。

2、制定生活作息表，多吃蔬菜水果，忌烟酒，养成良好的生活习惯。

3、每天保持适量运动，预防肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”。

4、可以在医生的指导下使用激素替代疗法来缓解症状，治疗更年期。

5、进行药物治疗时需谨遵医嘱。

6、定期进行妇科检查。