西瓜是一种纯净、营养的盛夏解暑的佳果，含有大量的苹果酸、葡萄糖、蛋白氨基酸、番茄素和丰富的维生素C等营养物质，能够起到降血压、利尿消肿、美容养颜、解暑生津等功效。因此坐月子摄入适量的西瓜，有利于产后妈妈身体的恢复
坐月子吃西瓜的好处
1、有些孕妇在产后会有便秘的现象，在坐月子期间适当地吃一些西瓜能够促进尿量的增加，减少体内胆色素的含量，使得人体大便通畅，对于治疗黄疸也有一定的好处。
2、由于孕妇在怀孕以及分娩过程中消耗极大的能量，一般皮肤容易干燥、松弛。而新鲜的西瓜所含有的营养成分能够增加产妇皮肤的弹性，为皮肤增添光泽。
3、西瓜具有除烦止咳，清热解暑的效果，对于坐月子的产妇来说，西瓜中大量的水分能够缓解其在这期间的口渴汗多、烦躁的症状。尤其是在夏季炎热的季节，吃上一块西瓜，能够缓解身体中的燥热感。
坐月子期间吃西瓜的注意事项
1、由于西瓜是属于凉性的水果，因此产妇在分娩一周内最好不要吃西瓜。
2、西瓜的优点虽然很多，但是产妇吃西瓜时最好还是适量为好，不宜吃的过多。
3、吃西瓜选择一些新鲜、熟透的西瓜，产妇是严禁吃冰镇西瓜的，会使得乳汁质量受到影响。此外对于一些患有感冒、糖尿病以及肾病等疾病的产妇最好能不吃西瓜就不吃，以免加重病情。