随着年龄的增加，女性的卵巢功能会慢慢下降。如果卵巢功能下降明显，此时分泌的雌激素量会减少，女性可能有月经周期缩短，性欲下降，阴道干涩等情况出现。如果阴道干涩比较严重，往往会给女性性生活带来影响，在性交过程中可能会感觉到明显的疼痛。这样不利于夫妻生活的调节，甚至影响夫妻双方的感情。那么，女性40岁之后出现阴道干涩症状，有哪些方法可以改善？
女性40岁之后出现阴道干涩症状，有哪些方法可以改善？
1、合理使用润滑剂
由于女性阴道干涩而造成性生活不和谐的情况下，可以适当使用润滑剂来帮助。而不要强行“进入”，容易导致女性生殖道的撕裂或者挫伤，引起一些妇科疾病。一般来说，可以通过医生指导，在正规渠道购买正规厂商生产的润滑剂。不要贪便宜购买一些三无产品，否则容易导致感染疾病，得不偿失。
女人40岁后，“这里”开始干涩？别急，4个小方法来帮忙
2、饮食调理
通过健康的饮食同样可以改善卵巢功能，帮助提高体内雌激素的分泌。建议阴道干涩的女性多吃豆制品，这样可以补充人体中缺乏的雌激素，改善阴道干涩、性欲下降等情况。豆腐、豆浆等都是对于女性大有好处的，大豆异黄酮具有调节女性体内雌激素的作用，对女性阴道干涩的症状有帮助作用。
3、释放压力
现在女性的压力越来越大，不仅需要面对工作的压力，还有家庭和生活带来的压力。如果没有及时释放压力，容易导致内分泌功能紊乱，影响女性的生理功能。因此，女性需要学会释放压力，通过各种减压方式来调节个人情绪，比如培养一些烘焙、运动的爱好，让身心得到放松。将心中负能量释放出来，这样内分泌功能恢复正常了，阴道干涩症状也会慢慢好转。
4、私密部位要清洁
女性需要保持良好的生活习惯，特别是私密部位的清洁工作要到位。如有必要，可以在医生指导下使用专用的洗液来清洗外阴，帮助消除阴部的细菌，防止某些妇科疾病的出现。因为部分妇科疾病会使女性私密部位出现不良症状，甚至引发阴道干涩。但需要注意的是，清洗私处的时候，要避免清洗阴道内部，防止造成阴道内环境菌群失调，反而对妇科疾病的改善不利。
综上所述，女性到了一定年龄后容易有阴道干涩症状出现，需要通过合理的方式来处理。比如可以通过使用润滑剂、饮食调理、释放压力和清洁私密部位等方式来改善，以促进夫妻生活的和谐。