改善受凉、反胃、恶心现象的方法是有很多的，所以各位患者朋友不用过于着急。一般的情况下，人体出现受凉、反胃、恶心的情况是因为吃了大量的凉性食物，刺激到了自己的肠胃。患者朋友在这个时候可以对肠胃进行热敷，又或者是喝红糖水、姜水来缓解一下身上的不适感。如果还是没有看到很好的效果，那么就应该要及时去正规的医院及时就医了。在平日的生活当中，如果本身肠胃功能就不太好，那么就千万别吃生冷的、刺激性的食物，在平时也应该要注意胃部的保暖，以预防为主。
受凉、反胃、恶心的患者朋友应该要维持好自己呼吸道的畅通。如果呕吐情况过于严重，那么呕吐物就很有可能会从患者朋友的鼻腔当中流出，为了能够保证自己呼吸的畅通，避免鼻腔受到呕吐物的感染，大家就应该要及时地清除掉阻塞在鼻腔当中的呕吐物。如果是宝宝出现这一种情况，那么家长就应该要把孩子的身向前倾斜，又或者是选择稳定性侧卧位，这样能够顺利地让呕吐物流出。
受凉、反胃、恶心的患者朋友还需要在暂时禁食，然后清淡地饮食。刚开始呕吐的时候，大家千万不能够马上吃东西，应该让自己的肠胃休息一下，最好是要禁食4个小时以上，要延长自己空腹的时间，但是在这段期间，大家可以适量地喝水。如果是宝宝患病，那么就建议家长每隔半小时间就应该要给孩子喂大约50毫升的温开水，最好在水中放一点盐、糖，这样能够补充点电解质。如果身上的不适症状得到了有效的改善，那么就可以给予清淡食物，但是应该要避免吃一些过于油腻的食物以及奶制品。患者朋友还需要每半个小时就要量一次体温，避免出现发烧的情况。
关于受凉、反胃、呕吐的相关解决措施就是上文所介绍的这一些了，希望对大家都能够起到一定的帮助。如果平时的保暖工作做得不到位，那么就很容易出现这样的现象。建议大家在出门之前，就应该要先查询一下当天的天气，如果是刮风的天气，那么肚子就会很容易因为吹了凉风而产生不适感。另外，在冬天出门的时候最好也应该要尽量穿比较高腰的裤子，这样做对于我们的腹部也是能够起到一定的保暖功效的。