在夏天的时候，空气的湿度和温度都比较高，所以忍痛很容易受到湿气的入侵，最后导致身体的湿气过重，而且有的人本身身体的湿气就比较重，这样也会让身体的湿气更严重，对身体健康影响是很大的。身体湿气重就需要吃些能祛湿的食物，有的人在平时还会痛喝祛湿的茶水帮助祛湿，效果都是很不错的，那么湿气重应该喝什么茶水祛湿呢？
湿气重可以喝陈皮茯苓茶帮助祛湿的，做法很简单，就是把茯苓，陈皮等洗干净，放入保温杯中加入热水冲泡，几分钟过后就可以饮用，能健脾祛湿，还有化痰润燥等的效果，对身体是很好的；枸杞薏米茶也可以喝，湿气重的人就可以多吃些薏米，能利水消肿，还能健脾祛湿，清热排脓效果也是很不错的，把薏米炒好，红枣也要切成两半，加入枸杞子，再放入几颗冰糖，最后放入滚烫的开水，浸泡五到十分钟就可以饮用，喝了就能帮助利水祛湿，还有养肝明目的效果，对身体是很好的。
湿气重还可以喝些普洱茶的，普洱茶也是很多人喜欢的茶品，生茶微凉，喝了可以帮助去火，但是对肠胃的刺激比较大，熟茶相对比较温和，很适合湿气重的人去喝，可以帮助祛湿，还有养胃的效果，对身体健康是很不错的；五花祛湿茶也可以多喝的，主要是由金银花，木棉花等五种药材熬制成的茶水，喝了能清热祛湿，很适合在天气潮湿的时候喝，效果会更好。
竹叶茶也能帮助祛湿，适合在夏天的时候喝，把一小撮竹叶茶加入适量的冰糖，用开水冲泡就可以饮用，能帮助清热解毒，还有消暑的效果；湿气重还能喝些辛凉茶的，就是把薏米，藿香还有佩兰，白豆蔻仁等用水煎煮半个小时，最后用薏米汤来冲泡，都能化解身体的湿气，还有健脾补胃，增加脾胃抗湿能力的效果；薄荷凉茶在平时也可以多喝些，把薄荷叶，甘草加水煮好，能提升醒脑，祛湿的。
湿气重就应该及时祛湿，避免湿气过重影响自身的健康，湿气重就可以多喝些茶水帮助祛湿。有陈皮茯苓茶，能健脾祛湿，化痰润燥，枸杞薏米茶有利水消肿的效果，普洱茶多喝也能祛湿，五花祛湿茶，竹叶茶还有薄荷凉茶等，都可以多喝些，帮助清热祛湿，对身体也是很好的。