女性现在的生活压力非常大,不仅需要好好规划自己的工作,还需要生孩子做家务,各种各样的烦心事情会对女性的身体健康造成很大的危害。很多女性就出现了脾肾两虚的问题,出现这种情况,对女性的身体健康危害很大,想要解决脾肾两虚情况,就可以使用食疗的方法,能够达到的效果是非常不错的。
一、猪肚炒淮山芡实汤
出现脾肾两虚问题吃一些猪肚炒淮山芡实汤还是非常不错的,准备一些生姜片,适量芡实,炒淮山,一些新鲜猪肚,先把猪肚清洗干净,需要用生粉或者生盐反复清洗,这样才能够洗的更加干净一些,然后把芡实以及炒淮山稍微浸泡一下,和生姜片一起放进锅里面,加入适量的水,用大火煮开,再改成小火煮两个小时,最后加一些盐调味就可以吃了。
女人脾肾两虚吃什么
二、山药羊肉粥
准备适量糯米,一些羊肉,新鲜的山药,把羊肉筋膜去除,清洗干净以后切碎,然后一起煮烂,再把山药以及糯米放下去一起煮熟,特别适合脾肾阳虚的女性来吃,能够达到温补脾肾作用。
三、双红南瓜汤
准备适量红糖,一些红枣,南瓜,南瓜的皮去掉,清洗干净切成片状,红枣清洗干净去核,然后在和红糖南瓜一起放进锅里面,加入适量的水,用小火慢慢熬到南瓜熟烂,里面含有的胡萝卜素非常丰富,可以补中益气,又可以补脾和胃,滋阴养血的效果也是非常不错的,女性出现脾肾两虚问题就应该适当吃一些。
四、枸杞红枣乌鸡汤
准备一只新鲜乌骨鸡,一些红枣,枸杞,草果,陈皮,大葱以及高良姜,把乌骨鸡清洗干净,剁成块状,大葱切段,草果以及高良姜,还有陈皮,用纱布包裹起来,放进锅里面,然后再加入鸡块以及纱布包,加入红枣,枸杞,大葱以及料酒,用大火煮开,再改成小火慢慢的煮熟,煮烂以后把纱布包以及葱段捞出,就可以达到补肝益肾以及补气作用,还可以让衰老的速度变得比较慢。
女性出现脾肾两虚问题就可以吃上面这些食物,还可以吃栗子,枸杞子猪肝粥,当归羊肉,同样可以让脾肾功能变得越来越好,现在的女性生活非常没有规律,工作压力又非常大,所以好好的做好日常的调理工作也非常重要。