有很多人们在无形中，自己出现了很多不适的症状，比如人们在不知道什么原因的情况下，感觉到头晕恶心，而且肚子特别的胀，这种情况是特别难受的，会给人们的生活带来很大的影响。通常情况下有多种原因会造成这种情况出现，像人们在大热天的时候特别容易中暑就会出现这样，有些时候人们吃坏了食物也会出现类似的情况。
如果人们平时不太注重自己的饮食习惯，看到什么喜欢的就会吃，尤其是一些辛辣刺激性的，还有一些过于凉的食物，在这些食物吃过之后，很容易就会引起头晕恶心，而且还会肚子胀。尤其是针对一些肠胃功能不太好的人们，是千万不能吃这些食物的，任何食物吃起来都是要有一定节制的，人们在平时的时候可以以清淡为主，就是想吃辛辣的，要少吃一点，控制住自己的嘴巴，就不会出现这种情况。
像现在的天气比较热，人们经常外出的话，尤其是大中午很容易就会中暑，一般中暑的表现就是头晕恶心，肚子还会发胀。这种时候人们可以吃一块冷饮来缓解一下，或者是多喝一些水，再到一个凉快的地方就会好转。在炎热的天气里，人们切记不要在大中午出门，因为太阳暴晒之后会让人们身体缺乏水分，容易中暑，中暑后就会给自己带来各种不适的症状，如果在有人的情况下还可以给自己带来帮助，如果身边没有人，很容易出现大的危险。
如果人们的消化系统不是太好，在吃了不容易消化的食物之后，就很容易会出现头晕，恶心肚子胀。还有一些人们对做菜的食材并不太了解，有些食物是相克的，不能混在一起吃或者一起炒，如果吃了这些相克的食物就会出现头晕，恶心肚子胀。这种情况下，人们是需要及时看医生的，不过自己可以先多喝一些水，能够稀释食物的成分，也可以让有害的物质快速排出体外。
多数情况下，人们出现头晕恶心肚子胀的时候，是不用太过于担心的，由于大多数人们都是由于自己的饮食习惯不好所造成的这种现象。如果人们在所吃的食物有相克的情况下，就需要重视起来，因为这种情况比较严重，一定要让医生给开一些药物进行治疗。不过为了避免头晕恶心肚子胀的情况再次出现，人们要有一个合理的饮食，而且不要把任何食材都混在一起炒，一起吃。