便秘是很多人们都会出现的现象，尤其是上班族或者是生活饮食习惯没有规律的人们，经常会出现便秘。而有些人们便秘时间长了，肚子就看起来特别的大，好像怀孕了一样，如果是一些爱美的女士对这样的大肚子是特别介意的，这不仅严重的影响身材，还会带来一些疾病。其实治疗便秘的方法有很多，减小肚子的方法也不少，只要人们注意平常的日常饮食，养成一个有规律的生活习惯就可以。
人们由于便秘造成的肚子大而像怀孕的时候，不要太过于担心，可以每天早晨起来喝一杯温开水，这样可以有效的清理肠道，促进肠胃蠕动，基本上可以改变便秘的情况。不过人们每天都要坚持，这样喝下去才会让便秘彻底根治，只要便秘解决了，肚子也会慢慢的变小，所以人们是不用担心的。不过在平常的生活当中，吃饭一定要以清淡的为主，像辛辣刺激性的食物都是便秘的根源，人们只有改变自己的饮食习惯，有一个合理的作息，才能够让身体的各项机能恢复正常。
如果是一个经常坐着的上班族，而又有便秘的情况，这样就很容易出现肚子大，好像怀孕了一般。这种情况下，可以在上班的过程当中多喝一些茶叶水，茶叶水是能够有效改变便秘的好方法，而且方便。同时人们在便秘得到了改善以后，肚子也会慢慢的变小，所以人们完全可以尝试这个方法。不过，上班族可以有一个晨跑的习惯，也可以练练瑜伽，这些方法都可以减掉肚子。
有便秘情况的人们还可以吃一些新鲜的水果，像香蕉，可以有效的改变便秘，大鸭梨也有这种功效。还有一种方法就是喝一些蜂蜜水，它有着润肠道的效果，能够有效的解决便秘，通常情况来讲，只要便秘这种问题解决了，肚子就不会再那么大，不会像怀孕了。如果人们便秘非常严重的话，可以在早晨起来的时候喝一杯盐水，然后适度的运动一下，这样能够促进排便。
便秘是造成人们肚子大的原因，有时候比较严重的人们就好像怀孕了一样。所以人们一定要通过改变便秘的减小肚子，在平常的时候人们可以每天早晨坚持喝一杯温开水，这是非常好的缓解便秘的方法。还有在日常的生活当中多吃一些绿叶蔬菜，多吃一些新鲜的水果，像香蕉可以经常食用，它可以有效的改变便秘。