随着现代社会的不断发展，越来越多的人们总是喜欢吃辣的食物，各种辛辣刺激的川菜特别受到人们的欢迎。但也正是因为现在人的生活节奏过快，对于自己的健康保养不够的话，往往会导致身体健康受到严重的影响，比方说自己不注意好饮食健康，总是吃一些辛辣刺激的食物会导致肠胃受到刺激，长期这样下去会导致患上不好的肠胃疾病，使得自己再吃辣椒的时候会感觉到胃部不适，出现了胃部不适还需要尽早的采取有效措施来改善好才行。那么吃完辣的胃难受怎么办？
人们的肠胃是吸收营养的重要场所，相对来说也是比较容易受到损伤的部位，要是长期吃一些辛辣刺激，难以消化的食物，那么往往会导致自己的肠胃患上不好的疾病，尤其是当胃粘膜不断受损之后，稍有不慎就会感觉到肠胃难受，要是吃辣之后出现了胃痛的状况之后应该要适当的吃一些粥，粥是一种非常好的可以保护人们肠胃的食物，其中富含弱碱性，可以有效的保护人们的胃粘膜，避免其身体健康进一步受到严重的影响。要是感觉自己的消化状况还不错的话，可以适当的在粥中加上一小点山药，红薯，都是具有很好的促进食物消化，补充营养的食物。
出现了吃辣之后有胃痛状况的话，在今后的饮食中要避免吃太过辛辣的食物，像烧烤，火锅，油炸串等食物吃太多都是会有可能导致自己的胃痛状况不断加重的，想要保证自己的身体健康的话，那么饮食上就要多多的注意好清淡，与此同时尽可能的少吃生冷的食物，如海鲜这类食物吃太多也是会导致人们的肠胃出现不适状况的。
人们的肠胃出现问题并不是一天两天就造成的，往往跟人们长期不注意好饮食上的保养有很大的关系，人们的饮食应该要保持规律，一日三餐按时吃，每次吃饭的量都尽可能的固定，让肠胃养成这样的习惯之后可以具有保护健康的作用。还有的患者要是胃部疼痛状况比较严重的话，饮食上可以改成少食多餐的习惯，以此来减少肠胃的负担，对于患者来说，饮食习惯的改善是避免肠胃疾病找上自己最重要的方式，想要身体健康的话，那么还需要在生活中的小细节多加注意好保养才行。