一般每天都要保证至少一次的排便，而且最好是早上排便，及时地把宿便排出来，对于肠胃的消化和吸收能力有一定的帮助。由于儿童一般没有规律排便的习惯，所以作为家长一定要多留意孩子的排便情况。如果发现孩子有两天以上都没有排便，同时肚子还有饱胀难受的感觉，那么就要考虑可能是便秘引起的。建议就要学习一些有利于排便的方法，来帮助孩子顺利地排出宿便，避免因为宿便影响到孩子的健康问题的。
比较年幼的孩子如果饭后出现了大声哭啼的时候，可能是因为一下子吃太多东西了。儿童的消化能力相对比较差，那么就会出现恶心呕吐和肚子饱胀的情况。建议家长可以平时要注意控制孩子的食量，尽量是吃八分饱即可，采用少量多餐的方式进行饮食。这样才可以避免孩子因为肚子饱胀，可能影响到最后的排便。
宝宝吸入的奶水和消化不好的食物，也会由于在体内发生作用，产生大量气体引起腹胀情况的出现。这个时候新妈妈可以帮助宝宝做腹部按摩来排出气体，这样不仅可以促进肠胃蠕动，还能改善消化吸收，减少腹胀症状的出现。此外，也要注意避免让宝宝食用容易产气的食物。
婴儿一般主要是在喝奶的过程中可能会吸入大量的气体，那么也会很容易出现腹胀的情况。那么建议父母可以帮助孩子做一些简单的腹部按摩，帮助气体排出体外。这样还可以促进肠胃的蠕动，减少排便困难的可能。平时最好避免让孩子吃一些容易胀气的食物，例如红薯如果吃多了，很容易出现腹胀难消化的问题。平时还可以对孩子进行排便的训练的，让孩子养成定时排便的习惯。
有的孩子因为脾胃比较虚弱，消化能力比较差，因此吃东西比较难消化。那么建议可以做一些米糊和白粥给孩子食用。另外适当补充维生素对于促进肠胃健康也有很大的帮助。所以推荐可以用苹果或者是蔬菜直接榨汁，加入少量的白糖搅拌均匀给孩子吃。不仅营养丰富，而且口感比较好。只要控制每天的饮用量不要超过一百毫升，可以避免摄入太多的糖分的。而且这类食物主要是水分，可以补充水分，促进肠道的蠕动的，利于缓解腹胀排便困难的情况。