一般每天我们都需要进行正常的排便，如果超过两天没有排便的话，那么考虑就是便秘问题。其实很多时候我们还可以通过观察大便的颜色来了解身体的健康情况。例如有的患者得了某些疾病，那么它的大便的颜色也会出现异常的情况，所以建议平时还是要除了养成定时排便的习惯，还要多观察大便的颜色，及时了解自己身体的状况。同时配合饮食方面的调理，才能更好的促进肠胃的健康的。
一般因为胆汁分泌，所以很多时候我们的大便会呈现黄色的情况。但是如果大便出现了灰色或者灰黄色的颜色，那么考虑是肝脏出现了问题，例如肝硬化和肝炎等肝脏疾病，或者是胆囊炎都会很容易使患者的大便出现灰色的情况。如果发现自己的大便长期是灰色，就要考虑到医院去检查具体的病因。
如果发现大便出现，出现了绿色的情况，主要是因为吃了大量蔬菜引起的。因为蔬菜含有大量的叶绿素，所以很容易呈现大便绿色的情况。如果肠胃里面的酸度性比较高的话，也会出现大便绿色的情况，有时候还会出现臭味，或者泡沫，那么就要考虑是否是消化不良或者是急慢性肠胃炎了。
当然如果是大便出现了黑色的话。可能是因为肠胃或者是食道出血引起的，如果吃了太多的铁元素的补品，也会有可能出现黑色大便的情况。
红色的大便也是比较常见的，例如吃了大量的火龙果，或者是蔓越莓，就会很容易出现红色的大便。一般只要暂停大量食用，那么很快就会恢复正常。但是也要检查是否是嗯有痔疮的问题，很多痔疮的患者同时伴有便血的情况发生，而且还会发生肛裂引起的疼痛症状。
有的朋友的大便会比较干燥，拉出来的过程会感觉比较困难，可能是因为上火引起的，也会很容易让大便出现棕色的情况。因此就要注意多喝水，及时的补充水分，可以促进肠胃的蠕动，让排便更加轻松，避免大便颜色异常。平时如果突然发现大便的味道比较臭，或者是比较稀释粘稠，就要注意一定不要暴饮暴食，同时不要吃太多生冷的食物，避免出现拉肚子的问题发生。不要吃太多高脂肪或者是高蛋白的食物，可以吃一些容易消化的蔬菜和水果。