现如今胃肠不舒服的人有很多，这跟现在人们生活节奏加快、饮食不规律以及休息不足有很大的关系。消化系统不好的最主要表现就是肠胃经常不舒服，时常厌食，吃东西特别容易发饱，长久下去的话，人会变得特别消瘦憔悴。当病症越来越严重的时候，很多人就开始经常胃痛腹泻，三天两头地感觉肠胃不舒服。消化系统本身不太好的人应当多在饮食方面加以治疗和调理，胃痛腹泻的症状比较严重的时候还需要适当用药调理。
胃痛腹泻这种状况一般都是因为胃肠炎引起来的，很多患有胃炎或者肠炎疾病的人就经常胃痛或者腹泻。另外，如果肠胃受凉了的话，也会引发胃痛腹泻的症状。对于胃痛腹泻之症，大家首先需要吃一些可以调理肠胃的药物，增强一下胃动力、肠动力以及胃肠消化能力，同时还要积极改善自己的饮食习惯以及生活习惯。针对于胃痛腹泻的不良症状，大家可以服用整肠生加以治疗调理，也可以服用奥美拉唑或者胃康灵胶囊，这两种药物都是针对于胃部不适的治疗药物，治疗效果都是很不错的。
消化系统不好的人应当多吃松软的食物，馒头和稀粥比较养胃，可以作为每日的主食。另外，对于其他一些蔬菜水果类的食物，大家也应该足量摄入，但是吃菜的时候最好煮得松软一点再吃。蔬菜和果皮当中的纤维素含量比较多，大家可以适度食用瓜果蔬菜，但是进食量不宜过多。这主要是因为纤维素很不容易被消化，消化系统不好的人吃多了有些难以消化。
针对于胃痛腹泻这种状况，相信大家在看过上文之后，都知道其中的发病原因以及治疗方法是什么了，希望大家都能想办法赶紧调理好自己的肠胃。除此之外，调理胃肠消化功能不是一天两天就能完成的事情，天长日久的坚持才能保证肠胃越来越健康。在日常饮食方面，胃肠消化功能本身不太好的人应当注意戒酒，不要饮用咖啡和浓茶，也不要饮用碳酸性饮品，这些饮品都是特别伤胃的。人体胃部的脾性本身就是喜燥恶寒，因而对于冷饮跟雪糕大家也要尽量少碰，三餐食物也要以热食为主。牛奶和热水可以多喝，要记住豆奶为寒性，不能取代牛奶。