不论大人还是孩子，有很多时候都会出现胃特别难受，而且还一个劲的吐酸水，有时候一天都会得到缓解，所以给人们带来了很大的困扰。其实当人们胃难受吐酸水的时候，也不用太过于担心，这不是什么严重的疾病，都是由于自己平时饮食方面不注意所造成的这种现象，只要适当的改善饮食，再多加锻炼，就不会经常出现这种事情了。
胃难受，吐酸水，一般在中老年人当中比较常见，因为年龄大的人们胃功能有些减退，如果在吃了一些比较干硬的食物之后，就很不容易消化，在这种情况之下就会让胃觉得特别难受，而且容易往上翻酸水。在这个时候，人们可以适当的喝一些白开水，可以让胃部的酸痛减轻，而且在自己平时饮食的时候，可以以面条馒头为主，但是不要吃一些饼之类的食物，太硬了，不容易消化，对胃不好，平时还可以熬一些小米粥，这是养胃的食物。
如果吃了不太干净的食物，让细菌侵入了，这样就容易让胃黏膜受损，从而导致造成了胃难受，吐酸水的现象。如果人们对这方面不注意的话，久而久之就会引起浅表性胃炎，这样后果就比较严重一些，所以人们一定要有一个干净卫生的饮食习惯。容易胃部不舒服的人们，在平时的时候千万不要吃油腻的食物，尤其是一些辛辣刺激性的，对胃部的伤害很大，人们一定要注意。
有些人们看到这顿饭特别的好吃，特别的美味，一下子吃得太多，这样胃就一下子承受不了，消化不完，所以就会让胃特别难受，还会往上冒酸水。人们在饮食方面一定要注重节制，不能饥一顿饱一顿，合理的饮食习惯，良好的作息时间才能够保证人们的身体健康。如果人们经常有胃难受吐酸水的现象，可以吃一些健胃消食片，这对胃的消化系统有帮助，也能够有效的增强人们的食欲。
很多人们由于自己的饮食不规律，造成了胃难受，而且容易吐酸水，出现这种现象会给人们带来很大的烦恼，特别的不舒服。所以人们在日常生活当中，一定要有一个合理的饮食，规律的作息。还要让自己的精神时刻保持放松的状态，这样才能够减少胃的伤害。当人们胃难受，吐酸水的时候，可以让自己平躺下来，这样可以有效的缓解。