不管是年轻人还是中老年人，都有被腰痛困扰的时候。有些人并不知道为什么会腰疼，也不知道应该如何免受这种疼痛。那么，引起腰疼的原因是什么呢？又应该如何避免腰疼的发生呢？
腰疼是有原因的，以下是引起腰疼的四个原因：
1、慢性盆腔炎
女性腰疼很可能是因为该病在作祟。慢性盆腔炎的症状有腰疼、下腹部疼痛、白带等。当女性进行某些手术（比如：剖宫产术、卵巢囊肿切除术、阑尾炎等）后，发生了急性盆腔炎症，若未及时治疗，就会导致疾病恶化，慢慢的就转变为慢性疾病。患病期间，炎性渗出物增加，使得盆腔粘连，影响到正常的生活和健康。所以，应该尽早治疗该病。
女性容易腰疼的原因是什么？这4个害群之马揪出来别放过
2、脊椎或者脊椎神经被夹压
脊椎或者周围的神经被压到是引起腰疼的原因之一。若是腰部疼痛是由于这个原因引起的，则疼痛大多会牵引到同侧或者双侧的臂部、大腿、脚趾等，引起这些部位的疼痛。单侧疼痛比较常见。
3、精神因素
有精神障碍的患者可能会以腰病为主诉，比如：腰疼是癔病的一种常见的表现。
4、长期穿高跟鞋
穿高跟鞋会影响下肢的平衡，导致整个身体的反应、协调能力下降，发生急性腰扭伤的可能性较大。若是发生扭伤，则肌肉、韧带发生撕裂、出血、肿胀等，从而引起腰疼。
5、腰肌劳损。
腰肌劳损也是引起腰痛的一个重要原因。
要想远离腰疼，则需要避免以上5种情况的发生。另外，保持良好的坐姿也是预防腰疼的方法。长期保持不良的坐姿会导致腰骶部的韧带和肌肉受到过多的牵拉。所以，要保持良好的坐姿，使得脊椎能保持正直。靠着椅背，挺腰坐正，可以降低腰椎间盘的内压，这样腰部周围的肌肉也不容易感觉到疲劳，从而达到预防腰痛的目的。
提高身体的柔韧性可以减少腰部的受损，从而避免腰部疼痛的发生。腰部过于僵硬很容易受损。增加身体柔韧性的运动有很多，比如：瑜伽、太极拳等。
总结一下，引起腰疼的原因有很多，以上提及到四个原因。若是想远离腰疼，需要做好预防措施，比如：保持良好的坐姿、提高柔韧度等。