现在有时候会听到一个词，那就是过劳。无论是学生还是上班族，因为学习和工作的需要，可能经常性熬夜，熬到很晚才睡觉。很多人都知道熬夜会带来很多坏处，但却没法不熬夜，因为有太多的事情要去做。在熬夜之后，第二天一般都会比较疲劳，而且容易打瞌睡，每天的事情都很多，长期下去，很容易患病。如果不及时采取措施，缓解疲劳的症状，长期下去，人的精力会有所下降，容易衰老，注意力会更难集中，性格也有可能变得暴躁，经常提不起精神。
从累到病是一个比较长的过程，在这个过程中，很多人可能都会没有什么感觉，这也就存在许多健康隐患。其实，从累到病，是只需要5步的，这也是五种阶段现象。
第一阶段：在这个阶段，人们通常会感觉到头晕，气不顺，甚至会出现胸闷气短、无精打采的情况。在这个时间段里，人们的抵抗力会有所下降，体内的血液流动缓慢，这就很容易导致人们患上感冒。但在这个阶段，情况还不算严重，如果及时休息，还是可以恢复健康的。
第二阶段：如果长期忽略身体出现的异状，就会进入到第二个阶段。在这个阶段，身体会极度疲劳，大概出现于第一阶段三四周后。在走路的时候，人们可能会感觉到腿很重，走不动路，重心不稳，站不稳，如果一蹲下再起立，就会感到头晕，两眼发黑。之所以会出现这种情况，是因为人体原本血液中的氧气和血糖浓度持续下降，全身的器官出现缺氧的情况。
第三阶段：如果继续忽视身体的异状，就会进入第三个阶段。人们精疲力竭，工作时也会感到力不从心，皮肤会变得干燥，颜色会变得蜡黄，人也会消瘦，并且出现厌食的情况。在这个时候，人的情绪很容易变得暴躁。
第四阶段：如果人的情绪持续暴躁，容易进入第四个阶段。人的心情如果长时间较差，就容易诱发一些小毛病，使人的身体感到不适。在这个时候，人们可能已经无法正常学习和工作，甚至出现抑郁和焦虑的症状。
第五阶段：在最后一个阶段，隐藏的疾病就会显现出来了，可能会出现心肌炎、糖尿病性血管炎、肿瘤以及癌症等。
从累到病，大概会经历这五个阶段，当身体感到疲劳时，要及时放松，要保证充足的睡眠，这样才能更健康。