冰棍的口味繁多，口感清凉，柔滑，细腻，是许多人非常喜爱的食物。冰棍适合在夏天食用，是最好的消暑食品。冰棍的制作方法简单，主要的材料有牛奶，奶粉，奶油，饮用水，食糖等，加入适量的食品添加剂，经过各种工艺程序制作而成，是最受欢迎的冷冻食物。下面就来了解一下夏天进食冰棍对人体有哪些好处？
1、冰棍的营养价值取决于制作材料，许多冰棍是牛奶口味的，含有优质蛋白质，丰富的糖类物质，进食之后可以快速补充能量，添加了牛奶的冰棍不仅美味，还含有多种营养物质，其中的钙质含量较高，适合小孩子进食，能够补充钙质，促进骨骼以及牙齿的发育，适当进食对人体健康有好处。
2、许多冰棍是用新鲜的水果制作而成，水果口味的冰棍中含有较多维生素，微量元素，矿物质以及蛋白质，进食之后能够摄入充分的营养，帮助调节生理机能，维持渗透压平衡以及酸碱度平衡。水果冰棍能够摄入水果中的营养，许多水果都含有维生素C，进食之后可以有效提高机体免疫能力，抵御病毒的入侵。
3、一般的奶油冰棍营养成分是牛奶的三倍，其中含有的营养物质在人体中几乎都可以被消化吸收，相比肉类食物以及脂肪类食物的消化率较高，因此在夏天适当进食冰棍能够补充营养，还可以清热解渴。选择冰棍时需要十分谨慎，最好根据自己的爱好和口味选择营养较丰富的，像绿豆冰棍或者红豆冰棍都是不错的选择。
4、大家都知道，夏天天气十分炎热，如果在户外工作时进食一根冰棍，不仅可以快速降温，还能够有效止渴。夏天大量流汗之后除了饮用白开水之外，还要补充点能量物质，进食冰棍可以摄入大量糖类物质，有利于体能的补给，对工作效率的提高也有积极作用。
5、夏天十分容易中暑，有时候还会出现食欲不振的情况，可以进食冰棍有效降低体温，改善胃口，对于经常在夏天食不下咽的患者，可以适当进食冰棍补充体力。