夏天天气十分炎热，容易导致食品变质，如果进食了不洁的食物，很容易导致急性肠胃炎。急性肠胃炎的典型特征就是患者容易又拉又吐，而且拉肚子的次数非常多，需要及时治疗才能缓解病情。另外还有其他多种疾病也会导致又拉又吐，下面就来了解一下又拉又吐时适合进食哪些水果帮助身体恢复？
1、如果是急性肠胃炎引起的腹泻和呕吐，可以进食苹果缓解病情。因为苹果对腹泻和便秘都有好处，不仅酸甜可口，能够止呕，还可以补充大量营养物质。大家都知道，多次腹泻容易导致身体营养物质缺失，甚至会出现脱水症状。苹果中的矿物质，维生素，有机酸以及糖类物质可以补充腹泻失去的营养，还可以中和体内多余的酸，有效提高抗病能力。
2、荔枝适合腹泻以及呕吐的患者食用，具有安神静气，养肝补脾的作用。能够用来缓解胃部疼痛，呕吐，脾虚腹泻等情况。如果身体较为虚寒，适合进食荔枝帮助调养，因为荔枝性温，含有较多天然营养素，进食之后能够缓解身体不适，对血液循环以及机体产温有很大帮助。
3、拉肚子以及呕吐期间适合进食樱桃，因为樱桃属于温和水果，对于拉肚子的患者来说，既不会影响病情的康复，还能够补充多种营养物质。樱桃汇总含有碳水化合物，多种维生素，矿物质，蛋白质以及微量元素，进食之后可以帮助身体提高抵抗力，有助于病情的康复。
4、橘子具有生津解渴，开胃下气的功效，进食之后能够帮助消化。许多人因为消化不良导致呕吐以及拉肚子，可以多进食橘子有效改善。因为橘子中含有纤维素以及果胶物质，能够促进人体肠道蠕动，帮助消化的同时，改善胃口。及时清理肠道，将有害物质排除。
5、杨桃的果汁中含有大量苹果酸，柠檬酸以及草酸，进食之后可以提高胃液的酸度，帮助食物消化，对于消化不良引起的腹泻以及呕吐，均有缓解的功效，可以起到和中消食的作用。