人体免疫功能主要是避免身体受到病菌或者细菌的侵害，免疫力低下的人容易患上疾病。在流感或者换季阶段，病毒侵袭以及温度降低会导致免疫力低下的人患上感冒，而且病情比普通人要严重。现在许多人因为缺乏运动或者饮食不均衡导致免疫力低下，经常患上疾病。下面就来了解一下免疫力低下的原因有哪些？
1、经常出现紧张情绪的人容易对植物性神经造成不良的影响，因为人体中植物性神经与内分泌系统以及免疫系统有相互联结的关系，如果经常出现不良情绪或者神经紧张会导致免疫功能受损，进而导致免疫力低下。保持良好的心态十分重要，遇到重大场合或者事情要调整情绪，经过深呼吸可以缓解紧张情绪。
2、经常劳累或者熬夜工作的人免疫力容易低下，现在越来越多的人以为长期久坐办公室，对着电脑和手机的时间过长，受到辐射之后免疫力低下，容易患上多种疾病。而且久坐不动的人以为身体缺乏运动，也会造成身体虚弱，免疫功能低下的情况，加上有时候熬夜，通宵，睡眠质量不佳或者劳累过度，都会增加植物性神经的负担，进而损伤免疫系统。
3、饮食失衡也是导致免疫力低下的重要原因，经常饮食不规律，挑食，偏食的人因为身体营养物质摄入不足，无法满足免疫系统所需的营养，导致免疫系统受到损伤。食物中的维生素对人体免疫系统很大的帮助，摄入足量的维生素C能够提高人体免疫能看，蔬菜和水果中就含有较多的维生素C，平时不喜欢吃这些食物的人会因为缺乏维生素导致免疫力低下。
4、现在社会上各种各样的抗菌药品或者商品层出不穷，许多人会使用这些产品进行清洁，长期食用消毒粉等抗菌药物会导致人体处于十分安全的缓解，不利于免疫功能的提高，一旦人体免疫系统适应了过于清洁的缓解，就会容易出现免疫下降的情况。因此生活中不要过度食用抗菌药物，适当清洁即可。